Pod výrazem wellness se ukrývá řada situací, které souvisí s udržováním tělesné a psychické kondice. Do wellness můžeme směle zařadit sauny, bazény, vířivky či posilovny. Mít domácí posilovnu je výhodné zejména v tom, že si sami regulujete teplotu v místnosti podle svého uvážení, dostatečně větráte a hlavně se nestřídáte na nářadí s někým cizím, kdo jej zamastí svým potem, a vy pak jeho či její pot absorbujete pokožkou do krevního oběhu. Je to velmi podobné, jako kdyby vám někdo nabídl nosit své propocené ponožky.
U domácí posilovny však nezáleží pouze na technickém vybavení, ale také na jeho vhodném rozmístění a na vzhledu místnosti, aby se vám tu cvičilo dobře a s radostí. A právě to je vhodná chvíle konzultovat vaše požadavky, nápady či náměty s designérem. Návrhy bytových interiérů https://bydesign.cz/ se vztahují i na tyto prostory a my bychom si mohli vypíchnout některé důležité body, na co nezapomenout.
Podlahová krytina – do veřejných posiloven nejčastěji chodíme v teniskách, ale doma se vyplácí cvičit naboso, protože se tím zároveň posiluje a upevňuje klenba chodidel, důležitá jako prevence před vznikem plochých nohou. Pamatujte na to a mějte na podlaze dostatečně měkký povlak, například kulatý kobereček na plovoucí podlaze.
Vestavěné skříně – v posilovnách se hodí zřídit zároveň úložná prostor pro různé osobní věci či úklidoví prostředky nebo sportovní potřeby. K tomu výborně poslouží vestavěná skříň na míru s posuvnými dveřmi. A pokud vám vyhovují i zrcadla, máte je mít.
Hodiny – nástěnné nalepovací hodiny s číslicemi daleko od sebe jsou krásným designovým doplňkem a zároveň praktickým řešením, které je v posilovnách zapotřebí. Musíte například hlídat čas u minutových intervalů mezi posilovacími cviky na bench press nebo na posílení bicepsů a tricepsů.
Dostatek světla – v posilovně také musíte mít k dispozici dostatek denního či umělého světla a pokud možno světlý nábytek i podlahu, aby světlo odrážely. Kde je více světla, máte více energie na cvičení..
